积累长久养成的生活方式，称之为习惯。
探讨习惯问题，主要是增强自我认识，分清是非，有助于我们认识事物，有助于我们与人相处，有助于我们适应社会。
改变生活方式为什么是非轻而易举的事呢？可以这么说，自然成习惯了。但要把这个问题说得明白，那是相当的复杂了，有社会的原因，有环境的原因，有个人因素的原因，但归根结底是自己信仰什么，喜欢什么，愿意做什么的问题。虽然说一个人的习惯很难改变，但也不是一成不变的，任何事物都有两面性，也就是说要辩证的看问题。信仰还能“变色”呢，浪子回头还金不换呢，为什么人们就不能改变一下不良习惯呢，哪怕是不那么张扬也好，这是本文探讨习惯问题的重点。
习惯是后天形成的，与社会紧密相连，与自己的秉性密不可分。一个人总有自己的生活方式，一旦形成，很难改变。江山易改本性难移，就是说的这个道理。就人的本性而言，人之初，性本善。学好是一辈子的事，学坏是一瞬间的事。一个人从牙牙学语到长大成人，每天都在接受新鲜事物，许多东西要学习，要实践，要掌握，要运用，要分辨是非，久而久之就会养成一种习惯，左右自己的生活，很难改变。习惯是一个中性词，有好习惯与坏习惯之分，也有适应与不适应之分。探讨习惯问题，切不可咬文嚼字，也不可轻易地忽视它，因为习惯会影响人的一生走向。
下面先举例说明生活中的一些习惯，以此类推，可以悟出一些道理来。
习惯一个环境，改变难。
很多年前，我的一个朋友对我说了一件有趣的事。他的父亲是个铁路工人，一直住在铁路旁边的一处平房里。退休后，儿女们把他接到城里高楼大厦里安度晚年。可是这位老工人很郁闷，最怕晚上睡觉，经常失眠，苦不堪言。子女们四处求医，药也吃了不少，就是不见效果。老工人下意识地又回到原来的老地方，倍感亲切。没想到的是，一听到火车滚过铁轨的“哐啷哐啷”的声音，眼睛就睁不开了，倒在值班室的床上就睡着了。那个香啊，一觉睡到日西斜。等子女们找到他时，他已经睡了大半天了。听了老爷子的子女如是说，值班室的职工笑着解谜，老爷子什么大病也没有，就是听惯了火车的汽笛声和铁轨的噪音，没有这超高分贝的噪音，老爷子根本睡不着觉。一辈子了，习惯了。
习惯一种做法，自得乐。
我有一位朋友，有一个很奇怪的生活方式——饭后必刷牙。按照正常人的习惯，早上起来刷牙，晚上睡觉前再刷一遍牙，基本就可以保证牙齿干净卫生了。但这位朋友反其道而行之，从来不在吃饭前刷牙，都是在一天三顿饭以后刷牙，一坚持就是一辈子。不仅牙齿洁白，而且基本上没有“口腔臭”。觉得好奇，并问之。回曰：饭后刷牙保持口腔清洁卫生，没有异味，每天口腔都很爽，习惯了。
习惯文学创作，难收笔。
喜爱写作的人，不仅是一种爱好，也是一种情操陶冶。文字的魅力，不仅在于美丽的辞藻，而是写手的心灵释放，关注的是人间冷暖和世态炎凉。人有多种表达事物的形式，如说话、肢体语言、打电话、写信、上网聊天、写文章、著书立传等，习惯某种形式，用之。对于习惯写作的人来讲，长期不出作品，就会感到难受，写作成了一种生活习惯。无论用什么体裁创作，表达的都是作者的心声，并能心中得到愉悦的心情，尤其是发表的作品，或著作，或报刊杂志、或网络平台，或展厅，或舞台，或影视，都是个人文学魅力的展示。有这样的良好习惯，不一定能创作出精品，或传世作品，但至少会不浪费光阴，把自己的所见所闻或想表达的思想记录下来，也算一捧精神食粮吧。
在日常生活中，习惯数不胜数，比如说：用左手拿筷子、吃素不吃荤、睡觉不用枕头、嗜烟如命、嗜酒如命，嗜赌如命；爱逛超市、爱旅游、爱交际，等等，林林总总，都是一种习惯。要改变自己长期形成的习惯，很难，难就难在潜意识的东西太多了，自己并不一定很在意，或者就是偏爱，爱不释手。下面还是谈一谈不良习惯吧，有助于自律自省和警示。
习惯占小便宜，不值得。
有一个算不上朋友的熟人，凡是别人请他吃酒席，每每必到，到则酩酊大醉，反正也不是自己花钱。要是请了他身边的人不请他，老鼻子意见了，虽然不说，会摆在脸上。他不吸烟，酒桌上的烟剩下了，他会毫不客气地装起来。没动的菜，当然一扫而空，带回家。可他也有一个习惯，不轻易请别人吃酒，怕花钱。他的这种习惯，带上一个“吝啬鬼”的帽子，不冤枉，周围的人都这么说。人与人交往，应该礼尚往来。只进不出，爱占小便宜，会被人瞧不起的。
习惯溜须拍马，损人格。
所谓溜须拍马，就是比喻讨好奉承。有的人喜欢对他人阿谀逢迎，说话尽捡好听的说，夸大其词，投其所好，虚头巴脑，不遗余力，嘴甜如蜜，目的是讨好对方，为自己今后多留一条后路。这一现象很常见，但官场上尤为突出。有一位名不经传的小人物，本质倒不坏，但溜须拍马的水平却令人刮目相看，那就是在领导面前“谦虚”的不得了，说出来的话领导爱听，旁观者却感到肉麻。功夫不负“有心人”，这位小人物终于成了“大人物”，坐上了一把手的位置。人们对他的高升并不感到奇怪，因为他是当地有名的“马公公”，这个绰号不仅有人背后大说其说，就是当其面也有人“戏说”。做人做到这个份上，官升了，人格没了，朋友也少的可怜。从另一个角度看，领导还是很习惯拍马屁的人，话好听，人好用。如果说，既有溜须拍马的习惯，又有城府深的一面，飞黄腾达是绝对有可能的，但一旦本性暴露了，官升脾气涨了，唯利是图了，那仕途也就到头了，很多官员落马就是这个道理。倘若夹着尾巴做人，或许能在退位时“平安落地”，尽管人格被人瞧不起。
习惯敛财入囊，找罪受。
所谓敛财入囊，就是指那些利用职权索贿受贿、贪污公款、非法经营等违法乱纪所得的财务。不是所有的贪官与生俱来就会干这些违法乱纪勾当的，有了第一次“下不为例”，就会有“来者不拒”的若干次。侥幸心理是每一位贪腐者的“护身符”，自以为天知地知你知我知，却不知道“伸手必被捉”的道理。很多人不是不懂法，也不是不知道犯罪的后果，但为什么在金钱面前会做俘虏呢？习惯了，习以为常了，不贪就觉得吃亏了，白干了。许多贪官在忏悔录中都提及到同样的一个问题，那就是：我替人办事，出力了，应该得到回报，理所当然。别人送钱，又不好拒绝，习惯了。这种习惯说到底是“人为财死鸟为食亡”封建余毒的翻版，根本没有把党纪国法放在眼里，当面是人背后是鬼，台上是君子背后是小人。党的十八大对反腐斗争的态度是明确的：“老虎和苍蝇一起打”。打掉这些习惯贪腐的犯罪分子，老百姓拍手称快啊。
习惯沾花惹草，坏风气。
所谓沾花惹草，是指到处留情，多指男女间的挑逗引诱。在现实生活中，移情别恋是一种爱情的背叛。常言道，吃在碗里望在锅里，意思是说自己有老婆了，还要惦记别的女人。或者说自己有了丈夫，还要“红杏出墙”，另寻新欢。社会上广为人知的“包二奶”、“找小三”、“养小白脸”，就是移情别恋的典型例子。移情别恋是破坏夫妻感情的罪魁祸首，有这种不良习的应该悬崖勒马，否则会身败名裂，家庭解体。至于嫖娼卖淫，那就更上一层楼了，旧社会的糟粕死灰复燃了，竟然形成了一条地下赚钱和“销魂”的产业链，屡禁不止。这种恶习败坏了社会风气，艾滋病和性病蔓延，身心健康受到严重损害，不利于社会文明建设。
习惯沉迷赌博，败家财。
所谓赌博，是一种拿有价值的东西做注码来赌输赢的游戏，是人类的一种娱乐方式。赌博又分两种，一种是以营利为目的的抽头聚赌和聚众豪赌；一种是以消遣为目的的少量金钱论输赢的娱乐活动，多见于家庭亲友们之间和朋友之间，具有广泛性和不易取缔性。前者受《刑法》和《治安处罚法》制约；后者虽然违法，但以教育为主。无论是那种形式的赌博，都是一种不良习惯，赢了还想赢，输了还想翻本，不利于身心健康，不赌为好。
不良习惯不胜枚举，有法律范围的，也有道德范畴的，还有生活方面的，本文仅举几例，借此说明习惯这个东西良莠不齐，千奇百怪，自己把握住就好。
在现实生活中，每个人都有自己的习惯，是好是坏自己心里有数，别人也是明白人。倘若不影响别人也就罢了，若是令人讨厌，那就很不合群了。自然人，都有两面性，或多或少地都有某种不良习惯，更多的还是好习惯或不影响他人的个性习惯，毕竟这个社会还是好人多。好习惯是可以学的，坏习惯也是可以改的。当然了，一条道走到黑的人，撞南墙也不回头的人，认死理亡命的人，也不是没有，另当别论。
习惯这玩意难舍难弃，这是因为习惯成自然。这“自然”中夹杂着许多不和谐的音符，有时会影响自己的形象，有时会令人鄙视。在人与人交往中，不良的习惯会一不小心就会溜出来伤人。就说“口头禅”吧，是一种语气习惯，虽然不是骂人，但很不礼貌。了解你的人听了罢了，不了解你的人以为你是骂他，会很尴尬的，弄不好还会发生口角，甚至“战争”。
好的习惯会带来和谐的氛围，不良的习惯会污染社会风气。与人相处，居家过日子，一旦养成某种习惯，很不容易改变，这就需要谨慎为之了。与人为善，最好改掉坏习惯。即使改不掉，也不要上伤及别人，自生自灭好了。
习惯这玩意虽然难舍难弃，但凡事总有度，习惯的好与坏心底总有一把尺子来衡量。路是人自己走出来的，习惯也是自己积累起来的，只要不危害社会和刻意影响他人，就随它去吧。雁过留声，人过留名。
习惯这个东西，还真是一纸拙文说不清楚的事情啊，但每个人心里都跟明镜似的，清楚得很呐！
