浩尚佳

http://www.youguow.com/2013/0201/101937.html

1.松子清肠润肌肤。
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌。
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
3.白菜止咳化痰还抗癌。
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。
4.粥护胃补元气。
粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。
5.海带帮助排便不长胖。
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
6.荞麦降压助睡眠。
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

浩尚佳

提醒一下：
Costco买大袋松子，较便宜。
维市几个海湾，每年4-7月可捞到新鲜海带，拿回家用http://www.uline.ca/BL_5563/Vacuum-Bags装起，放入冰柜，吃前拿出放入凉水几分钟，像新鲜海带，方便食用。
Fairway, Superstore可买到一磅、两磅袋装很细荞麦面条，假若您爱吃羊肉，买新鲜（贵）、新西兰、澳大利亚冻羊肉（偏宜）加姜、葱、土豆、辣椒。。。做大锅肉酱，留放冰箱，常吃不仅方便，前篇已提及，长寿保健。
白菜、大蒜、小米很多店都买到。


要千方百计、挖空心思、费尽心机、殚精竭虑，想活到人类生命极限的175岁 http://zhidao.baidu.com/question/284823032.html
的话，必须持之以恒地保健。

浩尚佳

过夜的任何食物，均或多或少变质变味。。。
您听到《央视辟谣“喝隔夜水致癌？”》的笑话吗？
有个果壳网的笑点低小组经常弄些搞笑的帖子，4月8日有帖：隔夜开水不能乱喝啊！如下：
科学研究表明，隔夜水中含有零醇、氧酚、羟基氢、氢羟酸、苛性氢、二零醚、正氧烷、氧乙烯、氢氧化氢、脱碳甲醛、一氧化二氢、氢化超氧酰、脱氰零醛肟、二聚氢氧酸酐、氢化脱磺硫酸、氧化脱羧乙酸、氢化脱苄苯甲醇等等化学物质，当你喝下隔夜水以后，这些化学物质会迅速的被你的消化系统吸收，进入血液循环到你身体的每一个角落，影响你几乎每一个生理反应。如果一次摄入过多，会导致你胃胀，恶心，呕吐，食欲不振。
有回复中心领神会地继续着搞笑：一氧化二氢，又叫做“氢氧基酸”，是酸雨的主要成分；对泥土流失有促进作用；对温室效应有推动作用；它是腐蚀的成因；过多的摄取可能导致各种不适；皮肤与其固体形式长时间的接触会导致严重的组织损伤；发生事故时吸入也有可能致命；处在气体状态时，它能引起严重灼伤；在不可救治的癌症病人肿瘤中已经发现该物质；对此物质上瘾的人离开它168小时便会死亡；尽管有如此的危险，一氧化二氢常常被用于：各种各样的残忍的实验；美国海军有秘密的一氧化二氢的传播网；全世界的河流及湖泊都被一氧化二氢污染；常常配合杀虫剂使用；洗过以后，农产品仍然被这种物质污染；在一些“垃圾食品”和其它食品中的添加剂；已知的导致癌症的物质的一部分；是几乎所有病毒以及微生物的必须物质；每年由于摄入一氧化二氢而死亡或遭到生命威胁的人达到上亿然而，政府和众多企业仍然大量使用一氧化二氢，而不在乎其极其危险的特性。
呵呵，还“一氧化二氢”、“羟基氢”、“零醇”呢，其实这一大堆“吓人”的称呼，都是水分子H2O、以有机无机化学等各种命名方式不同称呼罢了，愚弄、整蛊人的娱乐。
谁知近期辟谣成风成瘾的主流媒体，如央视竟然把它当作谣言盛行的证明来辟谣了。  
跟“致癌”一毛钱关系都没有滴，不知央视咋得出的“谣诼”结论。“如果一次摄入过多，会导致你胃胀，恶心，呕吐，食欲不振。”，一次喝水过多（先十杯试试再加下去。。。），肚子却是会如此的，不信你试试，呵呵。
央视又出笑话了。究竟是没有幽默感，还是没有知识，或者急于寻找“谣言”来批判呢，兼而有之吧。哈哈
http://stockking1966.blog.hexun.com/74869149_d.html

浩尚佳

维市几个海湾，每年4-7月可捞到新鲜海带，拿回家用http://www.uline.ca/BL_5563/Vacuum-Bags装起，放入冰柜，吃前拿出放入凉水盆中消溶几分钟，就像新鲜海带，方便食用。
试一试，就晓。