刷牙通常只能刷干净里外两个面，而相邻的两个面，只有用牙线才能清干净，或者用其他更复杂的工具。牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物, 牙线大多是扁形的, 不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。
有一次参加一个学术交流会，一个白人洗牙师说，据她统计，她的客户群里，定期用牙线的占15%， 当下心想，华人里的比例肯定更小。
其实用牙线很简单。
(1) 抽出一段牙线(约长30厘米)，大概从指尖到肘部，将线两端缠在左右手中指上；
(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；
(3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，一直向下，到达牙龈袋底部， 把牙线紧贴牙面成”C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。牙线不要出来，进入相邻的牙龈袋，清理干净。
(4) 拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
(5) 重复，直至将每一个牙缝清干净。
注意事项:
切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
最好每天一次，临睡前，牙线，刷牙。或者喜欢熬夜的人，建议八九点钟，确定不再吃东西了，先把牙清洁完，再继续熬夜，困了直接睡觉。其实，熟练以后，看电视，上网的时候都是用牙线的好时机，手眼并用，各行其是。
