apaula

快累趴下了 跑了1小时10分钟。。。

成绩    1:10:45

MrGrant

比我快,我是
1:12:33

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2014-4-27 20:41

apaula

哥们 比我强多了   我比你年轻呢  我才30

MrGrant

我跑得很轻松啊。。

估计有一万人。。很好的活动。。

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2014-4-27 20:59

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2014-4-27 20:53

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2014-4-27 20:50

apaula

没错 很不错的活动 我每年都去。。。 不过每年都跑不快  因为我半路停下照了很多相片。。呵呵呵

MrGrant

明年见。。

没看到多少华人朋友，哈，看到一个亚裔女义工，我用中文打招呼，她说她是日本人。。

apaula

嗯  是没有多少个华人跑  不过倒是看到不少亚裔义工  都是女孩  发水的 发吃的 不少亚裔女孩。。呵呵

QILAI

计划星期六（May 3rd)上午10点跑一圈。有兴趣的可以一起跑。9点50在Beaver lake停车场 集合。离Beach近的, Beaver Lake的南端的停车场。这一圈也是10k.争取超过Mr.Grant的1:12:33。

Tom62

我是1:23:45.67

apaula

哥们你是经常锻炼的吗  如果不是经常锻炼 就算你超过 GRANT 的成绩 估计第二天你腿疼没法走路了

MrGrant

引用:

原帖由 QILAI 于 2014-4-30 20:22 发表
计划星期六（May 3rd)上午10点跑一圈。有兴趣的可以一起跑。9点50在Beaver lake停车场 集合。离Beach近的, Beaver Lake的南端的停车场。这一圈也是10k.争取超过Mr.Grant的1:12:33。

这个主意好，真想去，可这个周六不行了，你每周都去跑吗？

QILAI

2009 TC10K 55Minutes, 2014 TC10K 50:00

hungry

引用:

原帖由 QILAI 于 2014-5-1 08:13 发表
2009 TC10K 55Minutes, 2014 TC10K 50:00

楼主你看到了吗

apaula

哥们你这么强悍的人物 还说要超过我们这些跑的慢的人  来消遣我们的吧

MrGrant

兄弟你厉害啊。。

QILAI

我不经常跑，只是有时候和小孩一起跑跑lambrick或cedar hill golf场。好久没去Beaver Lake了。这周六看看有没有人一起跑的。
心思着成立一个华人跑步俱乐部。各年龄都欢迎。年轻人，小孩儿。。。咱不比飞洲啃泥呀的，只为锻炼身体。以名人Mr.Grant在跑10K,应该能激励更多人参加。不和Mr.Grant比高尔夫，高尔基。比比谁的腿快。
跑步俱乐部的大概想法：
1）争取一个月一起跑一次。
2）平时自己跑。住的近的可以跑lambrick 一圈1.5K cedar hill golf场一圈3.5K。Dalas海边，爱跑多远就多远。
3）没会费。自己带水，不组织跑完后吃喝。当然看情况也随意了。
4）有技术指导步伐。呼吸。速度。有俩朋友这周末跑温哥华BMO马拉松。下周以后招呼他们一起跑，并做指导。

apaula

这个主意 非常不错。。。。。
我顶

MrGrant

哈哈，非常棒。。这样的组织和活动应该越来越多

这次跑10K很愉快，清晨的濛濛细雨，一路的音乐和加油声，明年肯定还会参加的。。。

QILAI

星期六Beaver Lake 跑步只有4个人参加了。

看起来喜欢跑步的华人不多呀。时间为55:00,1 小时,1小时5分，最后一人中途返程。

路况除靠高速边几百米有点石子斜坡外，非常安静平整。

基本身上都在树林里跑，有点雨点儿，不过路不泥泞。