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标题: 让你多活三十年，睡眠——生活的头等大事 [打印本页]

作者: 洇童溪 时间: 2010-3-19 15:47 标题: 让你多活三十年，睡眠——生活的头等大事

又快到世界睡眠日了，3月21日。我们伟大的党仍然在这个节骨眼上哑火了。植树节国家主席会带领红领进门种树，国庆节要阅兵鼓舞士气，那睡眠日呢？
3月份的节日很多，女生节、妇女节、植树节、爱耳日、森林日、世界水日、白色情人节等等，多到大家实在花不出太多精力去关注一个倡导休息的节日，尤其是在中国这样关注高效、GDP的国家里，睡觉，似乎是很奢侈的享受。

世界睡眠日是国际精神卫生和神经科学基金会发起的一项全球性的活动，从2001年开始，到今年已经是第十个年头了。今年的睡眠日主题是：良好睡眠，健康人生。变态传奇的私服
每年睡眠日，我都会把QQ签名改成：今天，我与世界同眠。身边的朋友都觉得很奇怪，他们很多人从没听说过这样一个节日。是啊，国家从来都没重视过公民的睡眠状况，就算是我了解这个节日，也是当年看到慕思的一个倡导健康睡眠的活动才知道的。这里还是要表扬一下慕思，作为一个国际床上用品品牌，慕思在公益这块做的很不错，直接代替国家扛起了睡眠日的宣传大旗。传奇sf发布网传奇私服发布网

睡眠，生活中的头等大事，怎能被国家如此忽视呢？并不是只有劳动才光荣，要知道，养足精神，也是高效工作的前提。
据世界卫生组织对14个国家15个地区的数万名病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。在失眠率调查中，中国和美国的失眠发生率都处在高位，而中国睡眠不足的人群更是高达30%以上，尤其是学生群体，有50%存在睡眠不足。
大家都知道，睡眠占据着我们生命的三分之一。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。传奇私服
一般来说，像我这样，二十多岁，精力还说得过去，一天睡不好第二天准没精神，一个星期睡不好就脸上长痘。。。。内分泌失调了。新开传奇私服

长期失眠，会导致免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下；经常失眠的人还容易感冒；手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长；儿童如患有严重睡眠不足，会影响身体发育。总之，睡眠对人体那是相当重要的。
今年的睡眠日，希望有更多的人参与进来，毕竟劳动和休息都是你我的权利。也希望国家和企业都能重视这个节日。国家可以考虑在世界睡眠日这天放个小长假，中国人太累了，要知道我们的假期还不及很多国家一半；企业的话就多向慕思这样的企业学习吧。关注睡眠健康需要大家努力。新开传奇sf

作者: robin 时间: 2010-3-19 15:58

同意，每天睡足8小时，中午在小睡20分钟。

作者: lianjun 时间: 2010-3-19 20:18

ding

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